本校設有體育中心， 內部設有寬敞的健身中心以供同學鍛鍊強身使用。 此建築物空間寬敞， 學員們可盡情在此活動， 室外另有13.5英畝的廣大活動草坪可供學員做各項體育活動舒展筋骨， 除此之外尚有籃球場、 網球場及無板籃球之場地， 附近的活動中心內亦有游泳池可供利用。

運動在保持身體健康及放鬆身心的成效上佔有相當重要的地位， 學習期間愈是用功的學生愈需要大量的消遣及放鬆以維持身心平衡， 有鑑於此， NETHERWOOD特別將體育及健身編列為基本課程之一， 並不定期舉辦校際間各項運動比賽， 雖然目的不在輸贏而是切磋技能， 但NETHERWOOD的同學們總是表現的可圈可點， 學校為之感到光榮。

體育項目包括英式橄欖球， 足球， 無板籃球， 游泳， 田徑運動， 越野賽跑， 女子棒球， 網球， 棒球， 排球， 羽球， 其中棒球與壘球皆已包含在基本課程表之中， 其他項目則不定期實施。

NETHERWOOD 企圖以多元化教育來啟蒙學生， 我們鼓勵並帶領學員們作多樣化的活動， 同學們在藉由不同活動之間的團體互動或個人獨立間助長其人格發展， 如愛丁堡獎章 ── 著重 "我為人人， 人人為我" 的精神， 諸如此類， 以此類推。

其他活動尚有高爾夫球、 騎馬、 射擊、 航海、 海釣、 芭蕾舞及現代舞、 戲劇、 樂器演奏等活動課程的規劃， 另外如園藝、 美術、 電腦資訊等亦在範圍之內。 (所有寄宿生同時可參加PEMBROKESHIRE郡海岸線環繞旅遊)

NETHERWOOD定期舉辦學校海外旅遊的行程， SECONDARY的同學們已經參訪過HOMESTAY及法國、 德國和歐洲迪士尼等地及歐洲各國之滑雪假期。
NETHERWOOD目前正在考慮將美國及加拿大加入將來的滑雪目的地。
另外，我們也相當期待第一次的海外教學旅行。